Válogass kedvedre közösségi receptgyűjteményünkben!
Töltsd fel te is kedvenc ételeid receptjét, képét, hogy mások is kipróbálhassák!
Receptek - Diétás ételek
A káposztát vágjuk vékonyra, a répát pedig julienne-re. A hagymát szintén vékonyra szeleteljük fel. A zöldségeket keverjük össze a majonézzel, a mustárral, majd ízlés szerint...
|
A tojásokat a cukorral – tűzőn – lassan habosra verjük, utána hozzáadjuk apránként a lisztet és a kikent püspökkenyér formában kisütjük. Finom szeletekre vágjuk, világossárgára...
Kategóriák: [Diétás ételek]
|
A brokkolit rózsáira szedjük, alaposan megmossuk, és kevés, enyhén sós vízben megpároljuk. (A mélyhűtöttet nem kell előtte felengedni.) A paradicsomot szintén megmossuk, karikákra...
Kategóriák: [Egytálételek][Diétás ételek]
|
1. A sütőt előmelegítjük 200 fokra (légkeverésen).
2. A vajat és a porcukrot, a vanília kikapart magjaival és egy csipet sóval együtt, géppel habosra keverjük. Egyenként...
Kategóriák: [Desszertek][Diétás ételek]
|
A halat megborsozzuk sózzuk, egy kis lábasba ujjnyi magasan vizet engedünk, egy kevés citromlével ízesítjük , majd a halat megpároljuk benne. ezután leszűrjük és megvárjuk míg...
|
|
A hozzávalókat keverőtálba tesszük,jól összekeverjük.
Egy kb. 25x35 cm-es tepsit kizsírozunk,lisztezünk,és ebbe öntjük a masszát.
200 fokra előmelegített sütőben tűpróbáig...
Kategóriák: [Diétás ételek]
|
|
Felkockázzuk a szalonnát, majd amikor zsírjára pirult, rátesszük a felaprított hagymát. Amikor ez is lepirult, rátesszük a felkockázott paprikát, illetve paradicsomot. Ezt kissé...
Kategóriák: [Vegetáriánus ételek][Diétás ételek]
|
|
Sós vízben főzzük puhára a parajt, majd csepegtessük le, és nyomkodjuk ki. Keverjük hozzá a vaj felét, sózzuk, borsozzuk, és fűszerezzük szerecsendióval, majd tegyük tűzálló...
|
Hámozzuk meg a narancsot, vágjuk szeletekre majd kockákra. A szőlőszemeket vágjuk félbe és vegyük ki a magjukat. A fél almát vágjuk gerezdekre. A gyümölcsöket adjuk hozz a müzlihez,...
|
|
A fokhagymákat keresztben félbevágom, vágott felükkel felfelé tepsibe teszem. Meglocsolom az Oliva olajjal, megszórom kakukkfűvel. Előmelegített sütőben barnára sütöm, hagyom langyosra...
|
|
A rizst megfőzöm, hagyom langyosra hűlni. A paprikát apró kockákra vágom, összekeverem a tojással és a rizzsel. Fűszerezem. Diónyi golyókat formázok belőle, zsemlemorzsába forgatom,...
|
|
A csirkemellet felkockázom. Összekeverem a mustárt, az étolajat, a pirospaprikát, a koriandermagot, a kakukkfüvet, a sót és a borsot. Ebben a keverékben hagyom a húst néhány órán át...
|
|
1
1
Hámozzuk meg, és kockázzuk fel a paradicsomot, vágjuk apróra a zöldpaprikát, az uborkát és a hagymát is. A paradicsomból, paprikából és uborkából 1-1 evőkanálnyit tegyünk félre,...
|
|
A hagymát lereszelem, a gombát felaprítom (szeletelem vagy kockázom), kevés olajon megpirítom őket. A tököt lesózom, hogy levet engedjen, jól kinyomkodom, majd összekeverem a hagymás...
|
|
Levágjuk a paradicsom száras végét, és kiskanállal kivájjuk a belsejét, majd belül sózzuk és borsozzuk.
A vékonyra szeletelt gombát meglocsoljuk a citromlével, majd a fehérborban...
Kategóriák: [Előételek][Diétás ételek]
|
|
A tojássárgákat a fruktózzal habosra keverjük, belekeverjük az olajat, és a tejet, a liszttel elkevert sütőport és óvatosan beleforgatjuk a tojások fehérjéből keményre vert...
Kategóriák: [Diétás ételek]
|
Figyelem! A zabpelyhet és az édesítőszert el lehet hagyni. Én a fogyókúra ideje alatt használtam.
1. A meghámozott körtét, almát, narancsot és kiwit kockákra vágjuk, mély tálba...
|
|
Vágjuk az ördöghal (vagy bármilyen más, kemény húsú hal megfelelő) húsát nagyobb kockákra. Keverjük össze az olajat az aprított metélőhagymával, a zúzott fokhagymával, a...
|
|
4
1
1
A tojásfehérjéket villával elkeverjük. Beleszórjuk a keményítőt és kézi habverővel jól eldolgozzuk. Sóval, őrölt borssal ízesítjük.
A csirkemellet vékony darabokra szeleteljük,...
Kategóriák: [Szárnyas][Diétás ételek]
|
1. A csirkemelleket éjszakára a fokhagymás joghurtba áztatom.
2. Másnap, extra szűz olívaolajon kisütöm.
3. Tányérra öntöm a paradicsomszószt, és ráhelyezem a kisütött...
|
